Психологиня · приватна практика
Світлана Желєзняк
Психологічна допомога дорослим — онлайн та очно в Ніжині
Тривога, виснаження, втрата, наслідки травматичних подій. Працюю у підходах гештальт-терапії, КПТ і біосугестивної терапії. Практикую від 2016 року.
Можливо, вам це знайоме
Ви тримаєтеся. Робите все, що маєте робити. Але всередині — тривога, яка не вщухає, втома, яку не знімає жоден відпочинок, або порожнеча там, де раніше було бажання жити. Ви кажете собі, що інші мають гірше і треба просто зібратися.
Не треба «просто зібратися». Є речі, які майже неможливо винести наодинці — і звернутися по допомогу тут не слабкість, а розумний вибір. Психотерапія не зробить вас іншою людиною. Вона допоможе повернути собі опору й здатність відчувати не лише напруження.
Формати роботи
Оберіть той, у якому вам буде найспокійніше. Змінити формат можна будь-коли.
Онлайн
Google Meet або Telegram — звідки вам зручно, з України чи з-за кордону.
Очно в Ніжині
Кабінет на вул. Шевченка, 2 — якщо для вас важливий живий контакт.
Тренінги для організацій
Програми для команд, шкіл і громадських організацій. Сертифікована тренерка UNFPA.
Індивідуально, для пар і для організацій
Сесія триває 50 хвилин і коштує 1500 грн (з 1 жовтня 2026). Для регулярної роботи є абонемент — 4 зустрічі за 4800 грн. Парна консультація — 80 хвилин, 2000 грн.
Кілька слів про мене
Я психологиня з базовою університетською освітою — два дипломи з відзнакою — та аспірантурою за спеціальністю «Вікова та педагогічна психологія». Десять років викладала психологію в Ніжинському державному університеті імені Миколи Гоголя.
Від 2022 року працювала в проєктах психологічної підтримки: «СпівДія», ЮНІСЕФ, БФ «Карітас Чернігів», Лінія психологічної підтримки для чоловіків від UNFPA. Від 24 лютого 2022 року на волонтерських засадах підтримую військовослужбовців.
У роботі поєдную гештальт-терапію, когнітивно-поведінкову терапію та біосугестивну терапію — інструменти добираю під ваш запит, а не навпаки.
Як проходить перша зустріч
Найбільший страх перед першою консультацією — не знати, чого чекати. Тому коротко.
- Ви розповідаєте те, що вважаєте за потрібне. Немає «правильного» початку, і вам не поставлять оцінку за формулювання.
- Я ставлю уточнювальні питання, щоб зрозуміти ситуацію повніше.
- Наприкінці ми разом окреслюємо, над чим працюватимемо і скільки це орієнтовно триватиме.
- Ви вирішуєте, чи продовжувати. Якщо відчуєте, що вам не підходить — це нормально, і я допоможу зорієнтуватися далі.
Останні записи в блозі
Пишу про психічне здоров’я простою мовою, ділюся новинами практики й тим, що варто знати.
- Мова безбар’єрності: як говорити про людей із повагою
Що таке безбар’єрне мовлення, принцип «спочатку людина» і як говорити коректно — приклади за новим стандартом державної мови. Пояснює психологиня. - Завершила програму кризового реагування CR-CBT + DBT
Три місяці навчання, 120 годин: робота з травмою, горем, ПТСР і суїцидальним ризиком — з поправкою на те, що небезпека в Україні ще триває.
Зробити перший крок
Напишіть мені кілька речень про те, що вас турбує. Я відповім протягом доби й запропоную вільний час.